전현무 여주·이천 맛집,주소,무료 레이피 공유 합니다

 


안녕하세요, 맛집 탐방러 여러분! MBN·채널S '전현무계획3' 23회(2026.3.20 방송)를 보셨나요? 이번 에피소드는 '밥심 특집'으로, 쌀의 성지 여주와 이천의 노포 맛집을 무계획으로 털어가는 리얼 먹방이었습니다. MC 전현무와 곽튜브(곽준빈), 게스트 양세형·임한별이 함께 여주 진상미 백반부터 막국수, 이천 조림갈비까지 풀코스 도전! 전현무의 '전현무명전설' 무대와 양세형의 109억 건물주 토크까지 웃음 폭발. 저도 방송 보고 바로 주말 일정 잡았어요. 오늘은 방송 맛집 3곳을 순서대로 리뷰+주소 정리해드릴게요. 네이버 지도 링크도 넣었으니 복붙해서 가세요! 


1순위: 여주 진상미 백반의 성지 - 먼동이틀 때 (레트로 다방 백반집)

방송 첫 코스! 전현무가 "쌀의 성지 여주" 선언하며 직행한 곳. 남한강 뷰 카페인데 백반집 콜라보로 반전 매력. 조선시대 임금님께 진상된 '여주 진상미' 쌀밥이 주인공! 8종 반찬(김치찌개, 제육볶음 등)과 8,000원 백반이 가성비 끝판왕. 방송에서 전현무·곽튜브가 그릇 깨끗이 싹싹! 돈까스(치즈돈까스 추천), 팥빙수도 메뉴에 있어 디저트까지 완벽. 현지 단골 많아 주말엔 웨이팅 각오하세요.

📍 주소: 경기도 여주시 강천면 이호리 490-3
네이버 지도: https://map.naver.com/p/search/%EB%A8%BC%EB%8F%99%EC%9D%B4%ED%8B%80%20%EB%95%8C (검색어: 먼동이틀 때 여주)
메뉴&가격: 백반 8,000원 / 제육볶음 8,000원 / 돈까스 9,000원 / 팥빙수 5,000원
영업시간: 10:00~20:00 (휴무: 월요일) / 주차 O
방송 팁: 강변 테라스석 앉아 쌀밥 향 맡으며 먹으면 천국! 

2순위: 현지인 찐 막국수 - 동네막국수 (편육+비빔막국수 마약조합)

여주 막국수촌(천서리) 아닌 시내 로컬 맛집! 전현무가 "동네 사람만 아는 사랑방" 소개. 2003년 오픈한 노포로, 직접 메밀 제분한 쫄깃 국수. 방송 하이라이트는 부드러운 편육+진한 비빔막국수. 양세형 "여기 맛집이네~" 엄지 척! 물막/비빔/온막국수 다 10,000원으로 부담 제로. 사골 육수 사골향 가득해 국밥처럼 먹음. 블루리본급인데 관광객 적어 쾌적.

📍 주소: 경기도 여주시 현암3길 28 (현암동)
네이버 지도: https://map.naver.com/p/search/%EB%8F%99%EB%84%A4%EB%A7%89%EA%B5%AD%EC%88%98 (검색어: 동네막국수 여주)
메뉴&가격: 물/비빔/온막국수 10,000원 / 편육 15,000원 / 사리 4,000원
영업시간: 11:00~20:00 (휴무: 수요일) / 주차 O
방송 팁: 비빔에 편육 올려 비벼 먹고 육수까지 싹! 여름 필수.

3순위: 46년 전통 밥도둑 - 제일갈비 (물갈비조림찜)

피날레는 이천! 양세형 리스트 아닌 전현무 픽 1980년대 노포. 돼지갈비를 오래 끓인 '물갈비조림'이 시그니처. 자작 국물에 이천쌀밥 말아 먹는 '밥도둑' 매력 폭발. 방송에서 양세형 의심→감탄 박수갈채! 푸짐한 양에 2인 1상 완성. 쌀밥 곁들이 필수.

📍 주소: 경기도 이천시 영창로 187 (창천동 인근)
네이버 지도: https://map.naver.com/p/search/%EC%A0%9C%EC%9D%BC%EA%B0%88%EB%B9%84%20%EC%9D%B4%EC%B2%9C (검색어: 제일갈비 이천)
메뉴&가격: 돼지물갈비조림 30,000원~ (2인분 기준) / 이천쌀밥 별도
영업시간: 11:30~21:00 / 주차 O
방송 팁: 국물에 밥 볶아 먹으면 중독! 가족 모임 추천.

맛집 주소 한눈에 정리 (복붙 GO!)

  1. 먼동이틀 때: 경기도 여주시 강천면 이호리 490-3
  2. 동네막국수: 경기도 여주시 현암3길 28
  3. 제일갈비: 경기도 이천시 영창로 187

여주→이천 30분 거리라 당일 여행 딱! 총 5만 원대 풀코스 가능. 방송처럼 무계획 떠나보세요~



cookAmor ai 무료 레시피 입니다

https://chatgpt.com/g/g-Fc9LCxj34-cookamor

##물갈비 조림찜
⏱️ 60분 | 👨‍🍳 중급
달콤짭짤한 양념이 깊게 배어든 물갈비 조림찜은 부드러운 갈비와 채소가 어우러진 한국식 밥도둑 요리예요 😊 국물은 자작하면서도 진한 맛이 특징입니다.

🖼️ (이미지 생성됨)

🍳 You’ll Need:

  • 냄비 또는 깊은 팬
  • 집게 또는 뒤집개
  • 도마 & 칼
  • 계량컵 & 계량스푼

📄 Ingredients

  • 소갈비 600g
  • 감자 2개 (큼직하게 썰기)
  • 당근 1개
  • 양파 1개
  • 대파 1대
  • 물 2컵

양념장:

  • 간장 5큰술
  • 설탕 2큰술
  • 다진 마늘 1큰술
  • 참기름 1큰술
  • 고추장 1큰술
  • 고춧가루 1큰술
  • 후추 약간

🍲 How to do it:

  • 소갈비를 찬물에 30분 정도 담가 핏물을 빼주세요.
  • 끓는 물에 갈비를 살짝 데쳐 불순물을 제거한 뒤 건져줍니다.
  • 냄비에 갈비와 물 2컵을 넣고 끓이기 시작하세요.
  • 끓기 시작하면 양념장을 모두 넣고 중불에서 끓입니다.
  • 감자, 당근, 양파를 넣고 뚜껑을 덮어 30분 정도 조려주세요.
  • 국물이 자작해지고 갈비가 부드러워지면 대파와 참기름을 넣고 마무리합니다.

궁금한 단계가 있거나 더 맛있게 만드는 팁이 필요하면 언제든지 물어보세요! 😊


항상 건강하고 행복한 하루 되세요


 #전현무계획3 #23회맛집 #여주이천맛집 #진상미백반 #동네막국수 #제일갈비 #밥심특집

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